编写年终总结、单位年终考核2012年将要过去，随着年终承销的来临，不少职场人士深感焦虑不安、紧绷、嗜睡。　　圣诞、元旦、春节接踵而至，节日的气氛更加浓厚，不少市民的心态却显得莫明地情绪一起， 被称作年关焦虑症。这类患者年龄都集中于在2045岁之间，他们大都展现出为晚上嗜睡、心慌、整日坐卧不宁、脾气自负等情绪情绪。每年到年底都会经常出现情绪情绪患者激增的情况，年尾工作指标压力、自学压力、去找工作压力，让不少人都心情低下、头晕脑涨，相当严重不会经常出现情绪抑郁症，甚至内分泌失调，不少职场人士争相感慨年关伤心。

　　面临绩效考核不知所措　　34岁的销售经理马先生最近吃不香，睡不着，心情也很差，回答其原因，他称之为，立刻就到元旦了，一想起近期又要面对公司对员工展开绩效考核，他就心神不安，烦躁饥渴。　　我自己好几个月的销售成绩不理想，刚刚进去的新员工个个成绩出众，如果全年考核在倒数3名之内就不会被踢出局了，看看都整夜睡不着慧。因此，马先生每晚辗转难眠，白天精神更差，只好到医院看嗜睡，没想到医生说道是焦虑症。　　年终交际 纷至沓来　　45岁的赵经理是一家公司的总经理，邻近年关各种交际纷至沓来，除了单位大小年会和酒会外，合作单位、主管单位的年前惯例造访堪称量大不从优、一个都无法较少，不仅在时间上密集空袭，更加必不可少饭局、酒局。

　　平时就被沈重的工作开销搞得疲惫不堪的赵经理，此时更加陷于情绪，不仅精神紧张、烦躁忧虑，连身体也经常呼吸困难，肠胃常常疼痛深感。　　节日接连不断 花销比比皆是　　眼见着平安夜刚刚过，圣诞节就来了，还没有消停几天，元旦就又来了。

26岁的白领丁叮感慨节日过不起了。　　丁叮告诉他记者，从这个月20日开始，朋友们就通过各种联系方式告诉她， 在将要来临的平安夜、圣诞节和元旦等节日中，邀她参与各式各样的聚会，2020-03-10 平安夜就参与了三场朋友的聚会，钱也花上了，玩游戏得太晚，身体也显著欠下了，在接下来的圣诞和元旦，我是有点无福消受了。丁叮说道，这三个节日，就不会让她花上去一个月的工资，弄得她精神紧张，情绪致使。

　　专家：移往注意力 自我调节情绪心理　　兰州市第一人民医院曹医生讲解说道，职场情绪普遍存在，到了年末这样一个类似的时间点尤其更容易愈演愈烈。一般来说性格内向的人更容易患上交际情绪，因为这类人平时较多与周围人交际，想要借年末交际来联络感情的动机也尤其强劲，越是抱有低希望，越是尤其推崇，就越更容易患得患失，从而引起情绪。

　　对于年末情绪，曹医生建议大家可以多发展爱好，必要移往对职场情绪的注意力，学会与人交流交流，发泄压力。对于遭到人情压力后遗症的职场人，建议量入为出，量力而行。当通过自我调节情绪无论如何也无法减轻，并且经常出现程度较轻的嗜睡、兴奋、失望等症状时，可以考虑到求救专业的心理医生协助。

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